Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kubis Atau Kol adalah salah satu jenis sayur berupa daun yang masih belum mekar. Tumbuhan yang paling banyak dimanfaatkan sebagai sayur ini mempunyai nama ilmiah Brassica Oleracia dan diklasifikasikan dalam Capitata. Dalm kehidupan sehari-hari, sebagian orang ada yang dibuat kuah, tumis dan lalapan. Khasiat yang didapat buat kesehatan tubuh boleh dibilang tidak main-main dikarenakan berimbas sangat baik orang yang mengkonsumsinya. Tidak hanya hal tersebut, Kubis ini juga bisa dikonsumsi dengan berbagai varian. Dimakan mentah atau juga bisa dibuat minuman yang di Jus. Sobat pasti penasaran kan dengan manfaat sayur kubis bagi kesehatan dan kecantikan?

Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Sebelum kita membahas tentang dampak bagi kesehatan tubuh, alangkah baiknya jika kita ketahui terlebih dahulu apa saja kandungan gizi yang terdapat pada sayur kubis. Ingin tahu? Berikut ulasannya :

Beberapa Kandungan Gizi Sayur Kubis Adalah : Fosfor, Kalium, Kalsium, Natrium, zat besi, Vitamin A, B, C, dan E. Serta zat lain yang bernama Glutation.

Manfaat Sayur Kubis Untuk Kesehatan :

# Sebagai Antioksidan Yang memperkuat sistem imun atau kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.

# Memperlancar pencernaan, seperti mencegah sembelit atau susah buang air besar.

# Mencegah sel kanker tumbuh dan berkembang dalam tubuh.

# Mencerdaskan otak, Sangat baik dikonsumsi bagi anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan masa sekolah atau pembelajaran.

# Memperkuat tulang karena banyak mengandung zat kapur atau fosfor.

# Meringankan serta meregangkan otot yang kaku akibat capek kerja.

# Mencegah terkena katarak yang sangat erat kaitannya dengan kesehatan mata.

# Sebagai obat alami yang berfungsi sebagai anti inflamasi / peradangan.

# Mencegah dehidrasi dikarenakan kandungan air yang cukup banyak.

# Mengobati serta mencegah sariawan akut / sudah parah.

# Sebagai penambah darah alami yang cukup baik.

Manfaat Sayur Kubis Untuk Kecantikan :

# Menguruskan / Menurunkan berat badan yang sangat baik dikonsumsi bagi orang diet.

# Menghaluskan kulit

# Menunda / mencegah penuaan dini

# Menghilangkan kerutan atau garis pada wajah.

Sebenarnya masih banyak lagi khasiat yang bisa didapat dari sayuran hijau ini. Tak ada salahnya jika kita selalu menerapkan hidup sehat dengan mengkonsumsi sayur setiap hari. Namun ada sedikit efek yang agak buruk dari sayur kubis ini. Kubis dapat meningkatkan asam lambung serta gas dalam perut sehingga ada kemungkinan menyebabkan sakit perut dan sering buang angin.

Nah itu dia tentang Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, semoga bisa membantu dan menjadi sebuah inspirasi untuk mengkonsumsi sayuran dalam kehidupan sehari-hari. Sekian dulu ya.. Dan jangan lupa dishare ke teman-teman yang lain... Terima kasih...!

Tags :

>> Manfaat Kubis Bagi Kesehatan

>> Manfaat Kubis Bagi Kecantikan