17 Manfaat Serai Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Sereh atau Serai - Serai atau Sereh Adalah tumbuhan obat yang termasuk jenis rumput-rumputan. Manfaat bagi kehidupan sehari-hari dalam masyarakat biasanya digunakan sebagai rempah bumbu masakan dan juga digunakan sebagai penambah aroma serta minuman yang khas dan menghangatkan. Serai mempunyai nama ilmiah Cymbopogon citratus, serta tergolong dalam kelompok klasifikasi dari kerajaan Plantae. Sereh ini diduga berasal dari India namun untuk sekarang sudah bisa didapat di seluruh dunia terutama di Indonesia khusunya.

17 Manfaat Serai Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kandungan Gizi / kimia pada sereh boleh dibilang sangat banyak dan bervariasi, dan beberapa diantaranya adalah : Mineral seperti (Potasium , Kalsium, Magnesium, Fosfor, Mangan, Tembaga, Seng dan Zat Besi), dan Vitamin seperti :( Vitamin A, B1 (Tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin) B5 (Asam Pantotenat), B6, Asam Folat dan Vitamin C.

Manfaat Serai Atau Sereh Untuk Kesehatan :

• Mencegah tumbuhnya sel tumor atau kanker dalam tubuh.
• Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
• Melancarkan dan menjaga sitem pencernaan
• Menyembuhkan Insomnia atau penyakit susah tidur
• Menjaga sistem imun atau pertahanan tubuh terhadap serangan penyakit
• Mengobati sakit kepala atau pusing dan juga migrain.
• Mencegah infeksi pada luka atau penyakit kulit yang lain.
• Menurunkan suhu panas tubuh atau demam.
• Sebagai aroma terapi yang sangat baik untuk sistem syaraf.
• Penambah darah yang sangat baik untuk mengobati anemia / kurang darah
• Mengeluarkan dan menetralkan racun dalam tubuh
• DLL.

Manfaat Sereh Untuk Kecantikan :

• Memutihkan gigi
• Membuat wajah tetap segar dan berseri
• Menghilangkan nyeri pada saat haid
• Mencegah Obesitas atau kelebihan berat badan
• Menghilangkan Bau mulut dan bau badan
• Membersihkan wajah dari minyak dan jerawat
• DLL.

Untuk Konsumsi, serai biasanya digunakan sebagai penambah aroma pada makanan dan minuman. Wedang atau seduhan daun sereh sangat baik untuk mengobati batuk dan mengurangi dampak dari masuk angin seperti meriang dan lain-lainnya. Jadi untuk menggunakannya, sobat hanya cukup mengambil satu tanaman serai dan direbus dengan 300cc air hingga mendidih. Sebelum disajikan, bisa ditambah gula agar terasa lebih mengasikkan dan kita akan berpikiran bahwa itu bukan jamu atau obat tradisional, melainkan minuman yang sangat manis dan mempunyai aroma harum alami.

Itu dia artikel tentang 17 Manfaat Serai Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, Semoga bisa membantu dan berguna untuk semuanya. Tinggalkan komentar untuk sobat yang mau menambahkan. terima kasih...!

Tags :

>> Manfaat Serai atau Sereh Untuk Kesehatan

>> Khasiat Sereh Untuk Kecantikan