Manfaat Asparagus - Asparagus adalah jenis sayuran yang mempunyai nama ilmiah Asparagus officinalis dan termasuk dalam klasifikasi dari kelompok kerajaan Plantae. Asparagus banyak digunakan sebagai bahan pangan yang mempunyai manfaat serta khasiat baik bagi kesehatan. Oleh karena itu beberapa dari kalangan masyarakat menggunakan asparagus ini sebagai teman dalam menu makan. Entah itu sebagai sayur berkuah maupun yang ditumis dan dijadikan lalapan.
 |
| 13 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Dan Kecantikan |
Kenapa Asparagus boleh dibilang sangat baik untuk kesehatan? Karena kandungan gizi didalamnya cukup efisien membantu kita dalam memenuhi kebutuhan harian kita. Entah itu dari segi vitamin, mineral, Serat dan lain-lainnya. Dan tak lepas dari itu saja. Sayur asparagus ini juga terbukti sangat baik untuk menjaga penampilan serta kecantikan dari dalam tubuh kita.
Beberapa kandungan gizi dari Asparagus adalah : Kalsium, Magnesium, Seng, Thiamin, Riboflavin, Rutin, Niacin, Asam folat, Zat besi, Fosfor, Kalium, Tembaga, Mangan, Selenium, Protein, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, Dan Vitamin K.
Beberapa Manfaat Yang didapat Untuk Kesehatan Adalah :
- Melancarkan peredaran darah dan mengobati anemia
- Membantu menguatkan dan pembentukan tulang bagi anak dalam masa pertumbuhan.
- Menjaga kesehatan mata dari katarak
- Meningkatkan kinerja dari ginjal
- Sebagai antioksidan yang menjadi daya tahan bagi tubuh
- Mencegah penyakit kulit seperti gatal-gatal dan kudis
- Anti kanker atau tumor yang sangat baik
- Mengobati sakit gigi dan mengurangi pembengkakan pada gusi
- Melancarkan Haid atau menstruasi
- Melancarkan ASI pada ibu yang sedang menyusui
- Mempercepat datangnya kehamilan.
- Menunda penuaan dini dan mengurangi garis halus pada wajah
- Menyehatkan janin pada usia kandungan
Asparagus memang sangat baik dikonsumsi untuk semua usia, Entah itu anak-anak, remaja, dewasa, Pria maupun wanita. Atai bahkan ibu yang sedang hamil dan sedang menyusui. Asparagus mempunyai rasa yang enak dan juga rendah akan kalori. Sehingga sangat aman untuk penderita diabetes sekalipun.
Bagaimana? Sudah cukup kan penjelasan artikel 13 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Dan Kecantikan ini? Jika masih kurang, sobat bisa menambahkan dengan meninggalkan komentar dibawah. Sekian dulu dan semoga bisa membantu semuanya. Terima kasih!
Tags :
>> Manfaat Sayur Asparagus Untuk Kesehatan
>> Khasiat Sayur Asparagus Untuk Kecantikan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar